Спати надто мало або занадто багато – некорисно для нашого серця, встановило нещодавно проведене дослідження. Дослідники з Гарвардського університету виявили, що жінки, які сплять по вісім годин щоденно, більше захищені від серцевих хвороб.
 Попередні роботи з цієї теми встановили, що навіть короткочасні порушення сну негативно позначаються на серці, впливаючи, зокрема, на кров’яний тиск. Нове дослідження, результати якого надруковані в Archives of Internal Medicine, вперше розглядає довгострокові наслідки недосипання. Вперше одержані й дані, які свідчать про те, що надто багато спати теж небезпечно.
«Це дослідження дозволяє прослідкувати зв’язок між сном і серцево-судинними захворюваннями у жінок. Раніше ця зона наукового інтересу залишалась майже неопрацьованою», - йдеться в заяві Національного фонду з проблем сну, National Sleep Foundation.
Робота була проведена співробітниками бостонської лікарні Brigham and Women’s Hospital, яка входить до складу Гарвардського університету, й використовувала дані, отримані протягом довгострокового дослідження Nurses’ Health Study, в якому беруть участь 71617 працівниць медичних організацій.
Жодна з досліджуваних не повідомила про наявність у неї серцевого захворювання на початку дослідження. В 1986 р. всім їм надіслали анкети з питанням стосовно тривалості їхнього звичайного сну. Десять років вчені слідкували за станом здоров’я жінок з точки зору серцево-судинної системи.
Протягом цього часу було засвідчено 934 випадки захворювань серця серед досліджуваних. 271 з них виявилися смертельними. Враховуючи інші фактори (наприклад, хропіння або вага тіла), здатні впливати на виникнення таких захворювань у людей, які сплять надто мало або занадто багато, вчені дійшли висновку, що тривалість сну все-таки має значення.
Порівняно з тими, хто спить по вісім годин, жінки, сон яких складає п’ять годин або менше, на 45% більш схильні до проблем з серцем, повідомляють вчені. Ризик захворіти вищий на 38% і в тих, хто спить дев’ять годин і більше.
Наджиб Ейас, спеціаліст з проблем сну, який працює в Центральній лікарні Ванкувера, каже, що, на його думку, надмірний сон шкідливий. Він вважає, що на результати дослідження впливає невиявлений фактор, якимось чином пов’язаний зі схильністю до довгого сну, наприклад, синдром зупинки дихання уві сні.
За даними National Sleep Foundation, людей, які сплять вісім годин на день, меншість. Опитування, проведене цією організацією минулого року, з’ясувало, що жінки протягом робочого тижня сплять у середньому по сім годин, тоді як чоловіки – по 6-7 годин. Понад чверть опитаних жінок зізналися, що вранці почуваються стомленими, повідомляють Рodrobnosti. Малюнок Ігоря ЛУК'ЯНЧЕНКА Фарбований лосось шкідливий для очей  Єврокомісія видала розпорядження про обмеження використання хімічного барвника, який до останнього часу застосовувався для надання привабливішого вигляду харчовим продуктам, в тому числі лососині. Мова йде про кантаксантин – харчову добавку, яка використовується при відгодовуванні такої риби, як лосось і форель, а також курей. Ця речовина використовується для того, щоб м’ясо було рожевішим, а яєчний жовток – червонішим.
Як повідомляє італійська газета Corriere della Sera, у доповіді Європейської комісії говориться, що в природі у лососів червоне м’ясо, бо вони харчуються креветками. Лососям, яких розводять у спеціальних рибницьких господарствах, у корм додають цей хімічний барвник. Разом з тим на етикетках, які супроводжують продукти, цей барвник не вказується і, як наслідок, споживач залишається необізнаним.
Європейська комісія провела низку досліджень, «у ході яких був встановлений зв’язок між підвищенням споживання кантаксантину та проблемами із зором». Комісія своїм розпорядженням різко знизила дозволений ліміт використання цієї речовини. Це рішення повинно реформуватися у відповідні законодавчі акти урядами країн ЄС до 1 грудня 2003 року. Таким чином, максимально дозволена концентрація кантаксантину не може перевищувати 25 мг на кілограм корму для лосося, форелі та курей. Ці жорсткі норми дійсні і для продуктів, які імпортуються з країн, що не входять до ЄС.
народний календар Погода взимку:
На небі білі зірки (на відлигу).
Хмари йдуть проти вітру (на сніг).
Хмари пливуть низько (на холод).
Вітер зі сходу (на холод).
Дим стелиться по землі без вітру (на опади).
Сиплеться сніжна крупа (незабаром буде відлига).
Сніг до дерев прилипає (на тепло).
Ворони збираються зграєю, літають, кружляють у повітрі (на сніг).
Горобці дружно розцвірінькалися (на відлигу).
Гуси і качки б’ють крильми (на відлигу). Матеріали підготувала Оксана ДОВГОШЕЯ
|
