1. Гімнастика допомагає худнути. Схуднути за допомогою звичайної гімнастики і ранкової зарядки неможливо. Щоб схуднути на один кілограм, ми повинні спалити 8000 калорій, тоді як півгодинна посилена зарядка поглинає 300. Зате гімнастика – чудове доповнення до курсу схуднення.
2. У лазні втрачається зайва вага. Упріваючи в лазні, ми дійсно втрачаємо близько двох кілограмів, але відбувається це за рахунок води, що випаровується з організму. Втрата цих «зайвих кілограмів» відновлюється буквально за кілька годин.
3. Існують дієти, за допомогою яких можна схуднути раз і назавжди. Припините худнути – і ви знову почнете набирати вагу. Кінець будь-якої дієти означає зменшення виділення адреналіну, що допомагає спалювати жири. Пройшовши курс схуднення, ви, на жаль, неодмінно повернете свої кілограми, якщо припините стежити за харчуванням, обмежувати споживання жирів і вуглеводів.
4. Щоб схуднути, потрібно їсти якомога рідше. Людина їсть тричі на день, і це нормально. Якщо вона пропустить, приміром, сніданок, то в обід з’їсть удвічі більше звичайного. І це теж нормально. А далі починається випадання з норми. Організм, будучи не в змозі спалити обсяг калорій, що звалився на нього, відкладає їх про запас, у вигляді жиру. Досліди на гризунах показали, що той самий обсяг їжі, який вони отримували в три прийоми, не змінював ваги тварин, тоді як їжа один раз на день призводила до ожиріння.
5. Від фруктів не поправляються. Усі фрукти містять вуглеводи, а виходить, постачають в організм калорії. Деякі фрукти, такі, як виноград і банани, навіть активніші в цьому відношенні, ніж хліб і кондитерські вироби. Тому, сидячи на дієті, налягайте на кавуни, грейпфрути, малину, полуницю, сливи, ананаси. До речі, ананас – один з найбагатших цукром фруктів – для фігури безпечний, оскільки містить бромелін – речовину, що сприяє спалюванню жирів.
6. Видаляти родимки не можна. Якщо родимки містяться в місцях тертя чи змінюють свій колір і розміри, їх неодмінно видаляють. Тільки робити це потрібно не вам, а фахівцю-косметологу.
7. Декоративна косметика псує шкіру. Використання макіяжу ніяк не відбивається на стані шкіри, якщо, звичайно, ви користуєтесь якісною косметикою. Гарна шкіра дістається, насамперед, у спадок, а вже потім відображає стан здоров’я, і, нарешті, вік. Здорова, доглянута шкіра не боїться косметики.
8. Тональний крем і рідка основа під макіяж заважають шкірі дихати. Сучасні основи під макіяж настільки здрібнені, що ніяк не можуть перешкодити диханню шкіри. Здорова шкіра добре переносить таку основу. (До речі, вона ж захищає клітини від впливу сонячних променів, шкідливих речовин, що містяться в повітрі, і втрати вологи.)
9. Вітамін А сприяє виникненню засмаги. Ця думка, ймовірно, виникла через те, що каротин – попередник вітаміну А, – прийнятий у великих кількостях, надає шкірі жовтуватого відтінку. Вітамін А, як і інші вітаміни, ніякого впливу на засмагання не чинить.
10. Гімнастика обличчя запобігає появі зморщок. Зморшки – ознака старіння шкіри, викликаного недостатнім виробленням коллагену. Гімнастика не може вплинути на цей процес і запобігти появі зморщок. Зате з її допомогою можна зміцнити м’язи обличчя і скорегувати мімічні зморшки.
Гриб-дощовик Так званих дощовиків в Україні близько 60 видів, найкрупніший серед них називається langermania gigante або дощовик гігантський. Родову назву він отримав на честь видатного ботаніка, а видовий епітет говорить сам за себе. За словами фахівців, гігантські дощовики за вмістом азотистих білкових речовин перевищують білі гриби. Італійці вважають їх ласощами. Їстівним є дощовик у молодому віці, поки ще не визріли його спори. Особливо смачний він у супі. Коли дощовик підсихає, відбуваються ферментативні процеси, які посилюють його запах. Крім гастрономічних якостей, йому притаманні цілющі властивості. З’ясувалося, що ці гриби можуть зупиняти кровотечу. Крім того, вони стримують розвиток злоякісних клітин. У Чехії є місцевість, мешканці якої постійно споживають багато грибів, зокрема, дощовиків. Внаслідок моніторингу, проведеного там Міністерством охорони здоров’я, виявилося, що ці люди взагалі не хворіють на рак. У Китаї гігантський дощовик використовують як абортивний засіб. А якщо з’їсти його сирим, він одразу підвищує фізичну активність старіючого організму.
| Вчені обіцяють подовжити життя«Ми сподіваємося, що незабаром удасться розробити технології, які дозволять подовжити життя людини, якщо не до нескінченності, то щонайменше в 2-3 рази. Нині провадяться досліди над лабораторними мишами і пацюками, і отримане в експерименті збільшення терміну їхнього життя становить 30-35%». Про це повідомила в інтерв’ю Інтерфакс доктор біологічних наук Людмила Обухова з Інституту біохімічної фізики РАН. «Незважаючи на численні спроби західних вчених знайти ген довголіття й використовувати для продовження життя можливості генної інженерії, російські вчені більше сподіваються на антиоксиданти – вільні речовини, що дозволяють скоротити кількість окисних процесів, які є однією з причин старіння організму. За словами Обухової, російським вченим-геронтологам вже вдалося виділити безсмертні клітини в культурі клітин сполучної тканини.
| Новий спосіб схуднутиФахівці, які беруть участь у Форумі виноробства і здоров’я, що проходить у Німеччині, разом із вченими з Німецької винної академії провели дослідження, результати якого показали, що випиваючи щодня по склянці білого вина, можна без будь-яких зусиль скинути зайву вагу. Доктор Херберт Дитчхунайт, що очолив це дослідження, приписує позитивні результати при скиданні ваги саме білому сухому вину. Він щоправда, попереджає охочих скинути вагу про те, що неможливо позбутися зайвих кілограмів, не дотримуючись ніякої дієти і наїдаючись на ніч. Але якщо дотримуватися збалансованої і невиснажливої дієти, вживаючи при цьому на день по 200 мілілітрів білого вина, то ефект дієти буде істотно посилений. Доктор Дитчхунайт також застерігає від надмірної кількості білого вина.
|
|
